如何科学坐月子？

    1、勤洗澡、勤刷牙，做好卫生是关键
 产妇生产时候会有很多流汗，大量的汗液如果不及时清洁，就会滋生许多的细菌，对于剖腹产后的妈妈加上伤口没有完全愈合，很容易引起产后感染。
  但是新妈妈一定要注意最好不要坐浴，洗澡的时候就选择淋浴。做好清洁工作后新妈妈神清气爽，对身体的恢复十分有利。   2、饮食营养健康，宝宝妈妈齐获益 福座专家提醒各位孕妈吗，产后的前几天千万不要过于补充营养物质，最初的几天以温补为好，只有营养丰富了产妈妈才可以使身体很快恢复，为宝宝准备充足的奶水。
   3、好心情，防止产后抑郁 产后如果新妈妈心情不好，则不利于下奶，宝宝无法获得充足的营养，不利于宝宝的健康成长。   4、适量运动，助力产后恢复
 很多妈咪认为产后应该静养，其实产后新妈妈也需要适量的运动，保持血液循环，伤口及时恢复。
  还有利于消耗孕期积累的脂肪，防止脂肪堆积，造成产后过于肥胖。[收起]