合肥流瑜伽课程有哪些？

2018-03-15 16:22:49 举报

同步

匿名

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2018-03-15 16:24:50

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合肥流瑜伽课程，吸气，立直上身;呼气，倒向左侧，拉伸右侧腰。吸气，还原上身;呼气，放松双手，双腿，抖动伸直双腿，起身站立...[展开]

合肥流瑜伽课程，吸气，立直上身;呼气，倒向左侧，拉伸右侧腰。吸气，还原上身;呼气，放松双手，双腿，抖动伸直双腿，起身站立到垫前。
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2018-03-15 16:23:50

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合肥流瑜伽课程，吸气，还原身体立直，两臂侧平举;呼气，身体向右侧侧弯，右前臂支地，左手贴耳向右侧延伸，拉伸左侧腰。

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2018-03-15 16:22:50

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合肥流瑜伽课程，吸气，两臂带动身体向上拉伸;呼气，微微向后展放松。吸气收回;呼气前屈，两臂向前延伸，前额支地。

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