吸气和呼气有哪些特点？
当吸气时，膈收缩然后呈扁平状，肋骨向上向外运动。胸膜 内的浆液使肺和膈以及肋骨很好地贴附在一起，因此肺能同时向 各个方向拉伸——肺扩张。这意味着每一侧肺的容量都增加了，肺 内压下降，外界气体进入肺内填满空隙。 当呼气时，所要做的就 是让毎个部分都放松下来：有弹性的肺恢复原位，膈放松后顶部 再次提升，肺内压升高，气体受到压力作用排出。尽管参与呼吸 活动的肌肉是“随意”肌一受人主观意志的驱使，但所有这些 行为（都是很自然发生的）不必加以考虑，这真是件幸事，如果 你愿意做做看：如果深吸一口气，那么你在有意放平膈，有意使 肋骨活动起来。 但多数时候，呼吸肌的运动是有规律的，受低位 脑干的调节（...全部
当吸气时，膈收缩然后呈扁平状，肋骨向上向外运动。胸膜 内的浆液使肺和膈以及肋骨很好地贴附在一起，因此肺能同时向 各个方向拉伸——肺扩张。这意味着每一侧肺的容量都增加了，肺 内压下降，外界气体进入肺内填满空隙。
当呼气时，所要做的就 是让毎个部分都放松下来：有弹性的肺恢复原位，膈放松后顶部 再次提升，肺内压升高，气体受到压力作用排出。尽管参与呼吸 活动的肌肉是“随意”肌一受人主观意志的驱使，但所有这些 行为（都是很自然发生的）不必加以考虑，这真是件幸事，如果 你愿意做做看：如果深吸一口气，那么你在有意放平膈，有意使 肋骨活动起来。
但多数时候，呼吸肌的运动是有规律的，受低位 脑干的调节（这部分脑就位于脊髓上面，恰好在头骨底部，掌控 身体很多自主过程）。这是很重要的：这意味着无须自主思考：“吸 入……放松然后呼出……再吸入……再放松……”膈和肋肌只是 随着运动，也不需要对此多加思考，一个成人在平缓的休息状态 时每分钟呼吸的次数大约为12~20次。
上了年纪的人的呼吸往往 会快些，每分钟达到25次，婴儿呼吸会更快，每分钟约为20〜40 次。可是，如果肺出了问题，像哮喘或支气管炎，那么你就能感 受到呼吸，意识到肺在扩张和收缩。这种感受会越来越明显。
收起
