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2018-07-28 14:29:39
贫血对身体的伤害极大,贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状,应该及早治疗。可以吃黑豆,金针菜,胡萝...[展开]
贫血对身体的伤害极大,贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状,应该及早治疗。可以吃黑豆,金针菜,胡萝卜,桂圆肉,萝卜干,黑糖,红枣,猪肝,花生等,主要是补维生素,铁,还有其他的微量元素。
应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
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