慢阻肺患者如何进行体育锻炼慢阻肺患者的肺功能比较差,这一类病人应该怎么进行体育锻炼呢?瞿介明教授指出,体育锻炼对任何严重程度的慢阻肺都是有用的,都有积极意义,这是肯定的?第一,要鼓励患者参加锻炼的意志,让他有锻炼的欲望;第二,在平时,患者应进行腹式呼吸,即用腹做深呼吸,缩唇呼吸,随时随地可操作,这样的呼吸可增加膈肌的运动,将新鲜空气吸入,同时将肺部废气排出,改善肺部缺氧状态;第三,可进行循序渐进的体育锻炼,先做一些力所能及的活动,如晨操?散步?打太极拳等,能增强体质,提高抗病能力。
慢阻肺患者出现心理障碍怎么办也许有人要问,慢阻肺怎么会影响到人的心理呢?可实际上,慢阻肺病人或多或少存在心理障碍。瞿介明教授告诉记者,目前,对于慢性气道疾病,还没有非常有效的方法能够根除这类疾病?所以,很多病人长期被病痛折磨,却又无法治愈,病人在心理上产生失望感,对治疗缺乏信心?还有些病人病情较重,反复发作,剧烈气喘,无法平躺,甚至生活上不能自理,常要他人帮助?所以,病人“感到自己无用”,久而久之产生情绪低落,甚至有的人有自杀倾向?临床,慢阻肺病人心理障碍主要表现为：焦躁?抑郁?悲观等。
对于有心理障碍的慢阻肺病人,可以借助一些抗抑郁药物,结合社会心理的干预?鼓励病人多参加集体活动,放松心情,同时,家人应给予积极的诱导?有研究显示,家属经常关心和鼓励的慢阻肺病人,他的愈后比没有家属关心的病人要好一些,所以,家庭的关心鼓励对病情的控制,以及对克服心理障碍,皆有很重要的意义。
如何预防慢阻肺发作预防慢阻肺,首先要戒烟?资料显示：吸烟会增加患慢阻肺的几率,吸烟者比不吸烟者高出3倍左右;在吸烟人群中,有15%—20%的人会得慢阻肺;而在慢阻肺患者中,有70%—80%的人都是吸烟者?吸烟能使支气管上皮纤毛发生改变,降低抵抗力,削弱肺泡吞噬细胞的吞噬灭菌作用,又能引起支气管痉挛,增加气道阻力?积极地戒烟,可延缓肺功能减退,有助于预防疾病的发作?另外,人们还应积极避免被动吸烟。
其次,积极预防感染?此段时间,气温有所下降,特别是早晚?冷空气会刺激呼吸道,削弱呼吸道黏膜的防御功能,使人容易受到病毒和细菌感染?当寒潮来时,人体内的儿茶酚胺类物质分泌增加,支气管黏膜表面的纤毛活动明显减少,必然降低支气管的自净与排出功能,又会构成病毒?细菌滋生和扩散的基础,从而导致慢阻肺的发生?因此,慢阻肺患者应及时增减衣物,并提高耐寒能力,减少疾病发作次数。
再次,远离刺激物?生活中的油烟?油漆气味?煤气味?寒冷,以及过敏物质如动物毛发及其排泄物,毛毯?被子的灰尘等,都可能对慢阻肺病人带来影响,刺激支气管黏膜,诱使疾病发作,或加重病情?另外,空气中悬浮的二氧化硅?煤尘等粉尘也会对支气管黏膜产生刺激,诱发疾病?所以,病人应该远离过敏原,同时注意居住环境的通风透气。
最后,预防感冒?感冒对于一般人来讲,可能过几天就好了,也不一定需要很特别的治疗,但是,对于中重度的慢阻肺病人来说,感冒不容忽视?临床资料显示：很多慢阻肺的发作,甚至慢阻肺的死亡都跟感冒有关系,所以,世界卫生组织推荐,众多慢阻肺患者,尤其是在65岁以上者,应该常规地打流感疫苗,防止流感。
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