吃什么能安神助睡眠？

吃什么能安神助睡眠?

2019-01-08 10:59:35 举报

同步

匿名

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2019-01-08 11:28:35

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病例分析:你好，你所讲的这些中成药，对失眠应该还是有些作用的，但总体来讲作用比较弱。你也可以试一下，解郁安神胶囊和肉扣1...[展开]

病例分析:你好，你所讲的这些中成药，对失眠应该还是有些作用的，但总体来讲作用比较弱。你也可以试一下，解郁安神胶囊和肉扣13味安神补脑液也是有写作用的意见建议:也可以使用食疗的办法，黑豆五分钟炒熟，米醋泡三天。有一定的睡眠作用的。[收起]

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2019-01-08 11:19:35

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百合花：富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。性微零平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效...[展开]

百合花：富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。性微零平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效；对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效  薰衣草气味醇厚，愈来愈受到大众的欢迎，饮用薰衣草茶，可调节皮脂腺分泌正常，有益于油性皮肤和油性发质，能改善睡眠起到美容保健的作用。[收起]

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2019-01-08 11:19:35

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建议你积极服用谷维素刺五加b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密...[展开]

建议你积极服用谷维素刺五加b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.[收起]

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2019-01-08 11:07:35

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    1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能...[展开]

    1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
    2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。    3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。
  大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣。加水适量煮食，有助于入眠。[收起]

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