心***
2019-08-12 15:08:34
在进行牙齿矫正后,可以多吃富含维生素C的食物,维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、...[展开]
在进行牙齿矫正后,可以多吃富含维生素C的食物,维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话,可以考虑将水果榨成汁来饮用。
牙齿矫正期间,因牙齿一定过程中,骨的代谢增加,所以要注意适量增加钙质的摄取,吃一些富含钙的食物,像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。 磷也是组成牙齿的主要成分之一,是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素,因此在进行牙齿矫正后,可以适量吃些富含磷的食物,帮助牙齿的坚固。
富含磷的食物有:鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。[收起]