高温瑜伽和常温瑜伽最明显的是温度上的区别,高温瑜伽一般在38到42度的非通风环境下授课,常温基本就是26度左右的室温教授课程。然后还有体位套路编排上是会有一定的区别,高温瑜伽一般是按照标准的26式上课,顺序都是固定的,而常温瑜伽可以根据课程的内容编排,比如理疗瑜伽,纤体瑜伽,办公瑜伽等,体位基本都是根据哈他瑜伽来编排的。 ...[展开]
高温瑜伽和常温瑜伽最明显的是温度上的区别,高温瑜伽一般在38到42度的非通风环境下授课,常温基本就是26度左右的室温教授课程。然后还有体位套路编排上是会有一定的区别,高温瑜伽一般是按照标准的26式上课,顺序都是固定的,而常温瑜伽可以根据课程的内容编排,比如理疗瑜伽,纤体瑜伽,办公瑜伽等,体位基本都是根据哈他瑜伽来编排的。 时间上,高温瑜伽一般一节课程时间会稍长一点。 从效果上讲,高温瑜伽减脂塑形的效果会好,但是高温瑜伽并不适合所有人锻炼,有心脏病,高血压等一些疾病的人是不适合练习高温瑜伽的。 。[收起]
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