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怎么补效果好?缺钙?

缺钙,怎么补效果好?

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2015-10-04

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病情分析: 你好,老年人目前测出缺钙,应该是骨质疏松或者钙质流失导致的。需要综合分析,个体化治疗处理。 指导意见: 老年人缺钙,由于雌激素水平较低下,钙质吸收较困难,所以不能光吃钙片。建议平时多吃点豆制品,里面有类似雌激素的东西的作用;同时海带,虾皮,绿颜色阔叶蔬菜等,都是比较适合吃的,富含钙质和维生素D。

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