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2016-04-30 10:42:08
1。莲肉粥
原料：莲子粉30克，粳米100克，红糖15克。
制作及用法：将原料一起放入锅内，加水600ml，先用旺火烧沸再改用文火熬煮至粥黏稠。每天早晚空腹食用。
功效：养心安神，益肾固精。
2。韭子粥
原料：韭菜子10克，粳米50克。
制作及用法：先将粳米淘洗干净，韭菜子用文火炒熟，一起放...[展开]
1。莲肉粥
原料：莲子粉30克，粳米100克，红糖15克。
制作及用法：将原料一起放入锅内，加水600ml，先用旺火烧沸再改用文火熬煮至粥黏稠。每天早晚空腹食用。
功效：养心安神，益肾固精。
2。韭子粥
原料：韭菜子10克，粳米50克。
制作及用法：先将粳米淘洗干净，韭菜子用文火炒熟，一起放入砂锅内，加入适量清水和少量精盐。
用文火煮至米开粥稠即可。温热食用，每日两次。
功效：温阳肝肾、助阳固精。
3。菟丝子粥
原料：菟丝子50克，粳米100克，白糖适量。
制作及用法：将菟丝子洗净后捣碎，水煎取汁去渣，加入粳米熬粥，大火煮10-30分钟后改文火煮1小时，粥成后加入白糖稍煮即可，早晚服用。
功效：补肾益精、养肝明目。[收起]
