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我该怎么办?晚上睡觉总是醒 宝宝最近晚上睡觉醒的次数很多?

晚上睡觉总是醒 宝宝最近晚上睡觉醒的次数很多,至少也得4—5次,搞的我疲惫不堪。我该怎么办?有没有好的办法?

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2019-01-28

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    人的睡眠自有规律,一个晚上经过几个睡眠周期后,到天亮而完全清醒。一般情况下,成年人每隔1。5小时左右要翻一下身,四肢伸屈一下;对于小宝宝来说,每隔1~1。5小时要哭吵2~3分钟,是处于睡眠周期的转换,属于正常的现象,实际上孩子根本没有真正的醒来。
  
   睡眠周期包括两个部分,一个是非快速眼动期,非快速眼动期里面包括1、2、3、4期,紧接着是快速眼动期,这5个形成一个睡眠周期。  快速眼动期就是深睡眠期。宝宝夜间会醒来,更可能是家长关注太密切,一旦发现孩子有动静,便打开灯具,这种行为是不可取的。

2016-05-05

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    如果孩子夜间睡眠的时候,翻来覆去,或者有一些动作,或者有夜间哭闹的情况,而且孩子没有清醒,这个应该是属于夜惊的范围。 从几方面注意调整就可以了,一般来说这种情况如果不是非常频繁的话,也不会影响孩子的生长发育。
  第一:这种情况有遗传倾向,常常有家族史,爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。  第二:孩子如果有一些睡前过度兴奋,或者哭闹的情况,睡眠情绪不稳定,夜间会出现这种情况。
  第三:消化功能紊乱,孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。从相应情况的调整看看有什么变化,睡前一小时相对做一些安静的游戏,或说一些语言性的一些,讲讲故事这方面的游戏,孩子会很舒服,另外用一些益生菌类的药物,睡前给孩子全身的按摩,睡前洗澡,洗澡之后给孩子全身的按摩。
    然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩,这样孩子在愉快的环境下入睡,睡眠就会变好,如果 有一点睡眠不安的情况也不用太担心。

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