甘***
2016-04-03 13:06:21
您好！怎样提高精子质量可以多补锌、补硒，对精子有很多帮助的。
锌，可以保持精子头尾连接和精子细胞核染色质的稳定性，使精子保持形态完整和染色质免于过早解聚；降低环境中铅、铬等金属可能引起的睾丸病理损害和精子功能的损害
硒，具有抗氧化作用，能有效清除自由基，防止精子膜的损伤。 精子细胞含有大量的不饱和脂肪酸，易受精液中存在的氧自...[展开]
您好！怎样提高精子质量可以多补锌、补硒，对精子有很多帮助的。
锌，可以保持精子头尾连接和精子细胞核染色质的稳定性，使精子保持形态完整和染色质免于过早解聚；降低环境中铅、铬等金属可能引起的睾丸病理损害和精子功能的损害
硒，具有抗氧化作用，能有效清除自由基，防止精子膜的损伤。
精子细胞含有大量的不饱和脂肪酸，易受精液中存在的氧自由基攻击，诱发脂质过氧化，从而损伤精子膜，使精子活力下降，甚至功能丧失，造成不育。
平时可以多吃些牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
还可以服用__育之缘片__，国家微量元素科普教育基地出品，富含第三代蛋白锌、蛋白硒，锌硒同补，可有效提高精子质量。 很有用的经验，希望能帮到您！。[收起]
