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2015-08-30 20:53:39
1、保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等，这是防治冠心病的有效方法。
2、注意休息，避免劳累：
避免过重体力劳动或突然用力，有心绞痛等急性缺血症状时，更要注意。 心肌缺血较稳定者，可适当活动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，促进康复。 饱...[展开]
1、保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等，这是防治冠心病的有效方法。
2、注意休息，避免劳累：
避免过重体力劳动或突然用力，有心绞痛等急性缺血症状时，更要注意。
心肌缺血较稳定者，可适当活动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，促进康复。 饱餐后不宜运动。
3、饮食不宜过饱，以免加重心脏负担：
4、避免精神紧张与刺激；
5、避免受寒：在严寒或冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛；所以冠心病病人要注意保暖。
6、冠心病饮食的几点注意：
1）饮食有节，合理营养：老年人脾胃功能衰退，厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥、过饱。 并要做到合理营养，平衡饮食。
2）膳食注意清淡—— 清淡饮食是一种少盐、少油、少动物性食物的饮食，即低盐、低脂，每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，增加心脏负担与心肌耗氧；
3）选择有利于冠心病的蔬菜。
能降脂的蔬菜，如芹菜、红萝卜、白萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、海带、紫珠菜等。 如血脂偏高者，可用植物油、菜油、花生油等；黑木耳加红枣炒肉，也是一种很好的营养搭配。
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