失眠失眠天天失眠怎么办？[展开]
失眠失眠天天失眠怎么办？[收起]
失眠原因有很多，去除失眠原因非常重要。建议睡前放松心情，可看一些有益书籍，或听一下轻音乐，如云水禅音等；睡前饮食宜清淡，...[展开]
失眠原因有很多，去除失眠原因非常重要。建议睡前放松心情，可看一些有益书籍，或听一下轻音乐，如云水禅音等；睡前饮食宜清淡，不宜饱腹后就睡；睡前可温水泡脚，以缓解疲劳；如这些方法不理想，建议中医中药调理，不宜常吃安定等药物。祝早日睡好！[收起]
试试睡前泡澡，听轻音乐
每天调闹钟强迫自己早起…自然生物钟就能慢慢调整回来了的了…！
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你好,这个一般是没有什么后遗症的,不舒服可以去医院看看的
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2013-10-13 13:24:42
