怎么办？天天睡不着觉？

天天睡不着觉，怎么办？浑身都不自在，听说善水助眠枕还行，那有人用过没有呀？...[展开]

天天睡不着觉，怎么办？浑身都不自在，听说善水助眠枕还行，那有人用过没有呀？ 天天睡不着觉，怎么办？浑身都不自在，听说善水助眠枕还行，那有人用过没有呀？[收起]

2015-10-17 00:08:33 举报

同步

匿名

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2015-10-18 23:45:33

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你睡不着觉是因为你平常的生活状态不对劲,建议你白天抽空适当运动一下,晚上就不要再剧烈运动了,吃饭都正常一点,不要暴饮暴食...[展开]

你睡不着觉是因为你平常的生活状态不对劲,建议你白天抽空适当运动一下,晚上就不要再剧烈运动了,吃饭都正常一点,不要暴饮暴食啥的。[收起]

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2015-10-18 21:56:33

42 评论

没有用过善水助眠枕,没法回答效果。 建议可以用下列方法: 1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

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2015-10-18 21:37:41

59 评论

  芹菜根治失眠：用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。
小方法有效治失眠：1。在临睡前喝一杯糖水。2。睡觉前嚼一...[展开]

  芹菜根治失眠：用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。
小方法有效治失眠：1。在临睡前喝一杯糖水。2。睡觉前嚼一个苹果。3。在晚餐时吃些生菜。4。临睡前洗个热水澡。
莴笋浆治失眠：莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功能，有着极好的催眠效果。
  
  将一小匙浆液汁溶于一小杯水中，稀释后服用。
喝牛奶治失眠：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。[收起]

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