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宝宝晚上十二点才睡怎么办 我家宝宝一岁三个月了?

宝宝晚上十二点才睡怎么办 我家宝宝一岁三个月了,每天中午睡眠两个小时,晚上要到十二点左右才睡,总是玩,大人要是早点躺下,他就会把大人拉起来陪他玩,大人实大是困的不行了,就强行夺他的玩具把他放到被窝里,他就会大哭,然后才睡着,几乎每天晚上都是哭了才睡,有什么办法能调一下他的生物钟呢。请大家帮帮忙,我都快累坏了,白天还要上班。

5个回答

    幼儿大脑发育尚未成熟,大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。孩子活泼好动,经常处于兴奋状态,既容易兴奋又非常容易疲劳。因此根据不同年龄儿童的需要规定了不同的睡眠时间和次数。
  孩子越小,睡眠时间越长,次数越多。一般孩子从一岁半以后就可以白天睡一次午觉了。 孩子经过上午一系列的活动已经感到疲劳,所以需要午睡,使脑细胞得到休...全部

    幼儿大脑发育尚未成熟,大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。孩子活泼好动,经常处于兴奋状态,既容易兴奋又非常容易疲劳。因此根据不同年龄儿童的需要规定了不同的睡眠时间和次数。
  孩子越小,睡眠时间越长,次数越多。一般孩子从一岁半以后就可以白天睡一次午觉了。 孩子经过上午一系列的活动已经感到疲劳,所以需要午睡,使脑细胞得到休息,孩子就可以精力充沛,积极愉快地进行下午活动。
    否则他会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,爱发脾气,对孩子的健康成长是很不利的。所以养成良好的午睡习惯是非常重要的。但有的孩子不肯午睡是什么原因呢? 1。有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。
  良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成人的正确态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。  如果这些条件经常变化,孩子的午睡习惯就难以形成。比如不严格遵守规定的午睡时间,今天没事早睡,明天有事晚睡,就不能养成孩子很快入睡的习惯。
  如果今天家里来客人可以不睡,星期天去动物园又可以不睡,这就无意中使孩子感到午睡可以睡也可以不睡,当他对玩更感兴趣时,就不肯午睡了。   2。用不正确的方法强制孩子午睡,使孩子对午睡产生了反感,不肯午睡。
  有时成人为了让孩子很快入睡,用“狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把孩子吓得不敢动弹,最后带着一种可怕形象和感觉进入梦乡。这样就使孩子产生“睡眠是多么可怕”的印象。产生怕睡眠、怕孤单的感觉。
    还有用惩罚的方法,孩子午睡没有睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张越睡不着。 3。睡前孩子听了兴奋的故事或做过于兴奋的活动,以及睡眠的环境不安静、温度不适宜、空气不清新等,这些也是影响孩子入睡的因素。
   有些孩子不愿睡觉,使一些父母伤透脑筋。心理学家丹·阿恩霍姆博士为此提出以下忠告: 1。  对孩子要严格要求。家长和孩子之间常常为睡觉产生矛盾。但是只要家长提出的要求合情合理,孩子是会遵守的。
   2。要考虑孩子的情绪。孩子正在做游戏时,父母要他上床睡觉,这就很不明智。最好的办法是事先提醒孩子:“现在离睡觉时间还剩半个小时了”,使孩子们有时间逐渐习惯睡觉这个概念。   3。
  要同孩子讲清睡觉的准备过程。对孩子来说,睡觉是一件可怕的事情。孩子感到他好象一去不复返了,他不知道当他第二天醒来时,周围的一切是否会变样。因此睡觉前有必要和孩子讨论一下你要孩子做的事情。孩子明白他们该做什么后,往往会令人吃惊地顺从。
  孩子上床后,你应该给他讲故事,并给孩子盖上他喜爱盖的毯子或被子,这样做都有助于使孩子产生一种安全感。   4。要有固定的休息时间。这可以使孩子每晚在大致相同的时间里,按同样的顺序整理房间、洗脸、刷牙直至上床睡觉,从而养成良好的生活习惯。
   5。要使睡觉前的一段时间成为安静时间。恶梦、梦游或夜间惊恐等,在那些上床睡觉前保持安静的孩子中很少发生。 6。及时表扬孩子的进步。  当孩子睡觉有进步时,早晨起床后父母要为此给予表扬,这样可以促使孩子的成熟,让他懂得培养自己的控制能力并不是件痛苦的事。
   如果孩子发脾气,不要理睬他,这是对待发脾气的最好办法,虽然对那些习惯于通过发脾气来引起人们对他的关注或得到特别照顾的孩子来说,是需要花一点时间才能改掉这个坏毛病的。  父母应该知道,即使你的孩子开始只是耍耍小脾气,但是他的脾气可能越来越大,孩子发脾气时,你不理睬他,孩子就会试图使你恼怒而大吵大闹。
  遇此情况你要坚持住,这样孩子的火气会越来越小,最后平静下来。收起

2016-05-07 14:07:14
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9. 睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋,否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。 只有先看看了。再问问朋友们。

9. 睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋,否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。 只有先看看了。再问问朋友们。收起

2016-05-07 14:07:14
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正常!!!不要担心!!!

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2016-05-07 14:07:14
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白天尽可能的消耗他的体力, 和大人一样他玩累了,筋疲力竭了,自然到点就睡觉了.

白天尽可能的消耗他的体力, 和大人一样他玩累了,筋疲力竭了,自然到点就睡觉了.收起

2016-05-07 14:07:14
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    您好: 一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也养成了晚睡的习惯。但是,由于生长激素的分泌高峰是在夜间22~24点,如果晚睡,宝宝体内的生长激素的...全部

    您好: 一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也养成了晚睡的习惯。但是,由于生长激素的分泌高峰是在夜间22~24点,如果晚睡,宝宝体内的生长激素的分泌势必减低,身高便会受到影响;晚睡还会造成睡眠不足,影响正常的生活。
  因此,你应该以身作则,培养宝宝早睡早起的好习惯。   宝宝的睡眠习惯可以逐渐给他改过来,您可以参考以下几条建议: 1。 睡眠环境必需安静和较暗,室温舒适,不过热; 2。
   逐渐实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养; 3。 卧床时要吃饱,避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,以免因要小便而扰乱睡眠; 4。   小儿最好单独睡小床。
  研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边,便于照料; 5。 使小儿学会自己入睡,不要抱、拍摇着或含着奶头入睡; 6。 睡眠前1~2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋; 7。
   白天睡眠时间不宜过多。   8。如果入睡有困难,可在睡前洗温水澡,做婴儿按摩帮助入睡。 9。 睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋,否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。
   特别提醒 重视宝宝睡眠质量。宝宝虽然睡的时间不短,但出现睡眠不安、易惊、易激怒、情绪不稳,没精神的情况,则表示宝宝的睡眠质量不高,未能很好地进入深睡状态。  家长应及时查找原因,帮助宝宝解决问题。
   早睡早起很重要。有的家长认为孩子晚点儿睡没关系,第二天晚点儿起床,保证足够的睡眠时间就行了。实际上,这种观念也是错误的,因为生长激素主要在前半夜分泌得多,即10点以后,如果孩子晚上11点、12点才睡觉,就错过了生长激素分泌最旺盛的时候。
       重视孩子个体差异。孩子每天所需睡眠时间的个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间虽然较之标准时间要少,但精神、情绪和生长发育都很正常,家长也不必过于教条,强求孩子,这样反而会影响孩子的情绪和睡眠质量。
   0~3岁宝宝每天睡眠时间参考值 新生儿:不低于16~18小时 1~3个月:不低于15个小时 3~12个月:不低于13~14小时 1~3岁:不低于12个小时 3岁以上:不低于10个小时。
  收起

2016-05-07 14:07:14
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