剖腹产后吃什么五谷杂粮好[展开]
应该注意平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头
你到药店买点白莲须煮鸡蛋,快煮好的时候加点红糖就可以了。
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产后先是产褥期的褥汗,一定要出汗 的,可以将身体的一些怀孕时期的多余水...