哥***
2014-12-16 08:18:44
病情分析：
你好：根据你的症状来看应该是腰肌劳损或者腰椎不好引起的。
导致腰椎不好的因素有：久坐,久站,长时间弯...[展开]
病情分析：
你好：根据你的症状来看应该是腰肌劳损或者腰椎不好引起的。
导致腰椎不好的因素有：久坐,久站,长时间弯腰,负重,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,平时要尽量避免这些
指导意见：
我建议你可以采取针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错
生活护理：
现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。
平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助腰椎间盘突出恢复。
平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
注意腰间保暖,尽量不要受凉
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
祝你早日康复
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