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北京比较好骨科医院在哪北京比较好骨科医院在哪?

北京比较好骨科医院在哪北京比较好骨科医院在哪?腰疼有一周了,怀疑是腰椎间盘...[展开]
2016-05-12 18:17:54 举报
其他答案
2016-05-12 18:17:54
举报49 评论
    腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点:
一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。  
三:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。  
四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,...[展开]

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