哺乳期如何补充营养呢,担心奶水不够营养宝宝吃了不好,那该怎么补的啊?
一般鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤,面条,甜酒酿+鸡蛋这些都是发奶的,妈妈不要吃韭菜,猪肝,鸽子汤这些回奶的东西,如果还是奶水不够也不要着急,可以适当的吃点中药的,坚持母乳,慢慢会多起来
一般鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤,面条,甜酒酿+鸡蛋这些都是发奶的,妈妈不要吃韭菜,猪肝,鸽子汤这些回奶的东西,如果还是奶水不够也不要着急,可以适当的吃点中药的,坚持母乳,慢慢会多起来收起
亲,奶水要看你个人体质,首先怀孕时不能穿紧身内衣多按摩胸...
主要还是和平时的饮食要保持的差不多,适当增加营养就行。大...
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