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首页 生活 保健养生 早晨四点多老睡不着觉

老是失眠该如何办呢?

最近一段时间老是出现失眠。躺在床上翻来覆去老是睡不着觉。有时候要到凌晨四点才能睡着。白天还要工作。老是没精打采的。工作很不顺心。老是失眠该如何办呢?

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2016-04-25

19 0

最近有心事压力?睡觉前不要处于激动状态。睡不着躺着不动,慢慢呼吸,逐渐放松。

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