B***
2016-05-08 08:43:51
健康胸围计算
中国女性健康胸围大小与身高的关系为:身高×0。53,按照这个标准计算,胸围/身高(cm)值在0。5-0。6的范围内都是健康的。
丰胸运动:
游泳:游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外,对乳房的发育及健美最有帮助。 尤其是“蝶泳”和“自由泳”,这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧,使乳房增加丰满程度。
日常美胸...[展开]
健康胸围计算
中国女性健康胸围大小与身高的关系为:身高×0。53,按照这个标准计算,胸围/身高(cm)值在0。5-0。6的范围内都是健康的。
丰胸运动:
游泳:游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外,对乳房的发育及健美最有帮助。
尤其是“蝶泳”和“自由泳”,这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧,使乳房增加丰满程度。
日常美胸提醒
1、注意姿势:
女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。
2、选择合适的胸罩:
选择一款适合自己的胸罩非常重要,它可以有效地保护你的胸部,衬托到合适的位置,减少地心引力的作用,减少外界对它的伤害。
睡姿正确:
女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压胸部,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
饮食补充:
为了减肥,有些女性特别限制脂肪的摄入量,结果造成营养不良,身体消瘦,从而导致乳房变小,大大降低了美感。所以,在减肥期间更应该注意饮食上的问题。
补充脂肪很重要,乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。
因此,为了使胸部再发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。[收起]