请问请问孕妇缺磷吃什么最好[展开]
请问请问孕妇缺磷吃什么最好[收起]
磷的丰富来源有:可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有:牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、芝麻酱、猪肉、禽肉和全谷粉。一般来源有:面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉。微量来源有:脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖。
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