怎么样有效的预防卵巢囊肿？

答：在预防卵巢囊肿时同样要注意饮食应该清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用激发性、海产品等，同时避免高度紧张及精神激发，保持乐观情绪及充足睡眠。[收起]

    答：预防卵巢囊肿：
A） 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减小1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
  

　　B） 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。  

　　C） 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
  可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　D） 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
      

　　E） 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
  

　　F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。[收起]

    答：首先，养成良好的生活习惯。戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。而加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
   其次，平时在饮食也要注意，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。    保持良好的精神状态，生活要规律，养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
  
   再来，要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。所以女性要学会调理自己的心态。 最后，定期的妇科检查。已婚女性要每年去医院做一次妇科体检，体检时间应该安排在月经干净后3~7天，这时候检查的结果最准确，而定期体检对于及时发现疾病的早期信号还是非常有必要。[收起]