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维生素片吃哪个牌子比较好?

维生素片吃哪个牌子比较好
2016-03-10 20:21:48 举报
其他答案
2016-03-10 20:21:48
举报52 评论
你好,身体健康的话,没有必要服用维生素,一般的维生素的含量以及质量都是差不多的。最好的补充维生素的方法就是饮食补充,含维生素c丰富的食物有各种水果、绿叶蔬菜等,含维生素b丰富的食物有粗粮、动物肝脏、瘦肉蛋类、奶制品、鱼类以及坚果等,只要平时能够合理、平衡膳食,维生素就不会缺乏。

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