郝***
2016-05-05 14:57:32
龋齿是人类最普遍的疾病之一,因此对龋齿的预防是十分重要的,龋齿发生的原因是多方面的,预防也要从多方面着手。目前,一般认为有效的方法有以下几种: (1)15岁以下的儿童,应该注意合理的营养。 尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水...[展开]
龋齿是人类最普遍的疾病之一,因此对龋齿的预防是十分重要的,龋齿发生的原因是多方面的,预防也要从多方面着手。目前,一般认为有效的方法有以下几种: (1)15岁以下的儿童,应该注意合理的营养。
尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。 (2) 在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面侧得到较好磨擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。
(3)做到早晚刷牙、饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵。 (4) 应用氟化物。氟素可预防龋齿,在科学上已有证明。 不论是在牙齿表面局部涂布氟化物,还是控制饮水中的含氟量,均有显着的防龋效果。
在饮食上,如果能选择一些含氟的食品,例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也可以产生一定的作用。中国人普遍有饮茶的习惯,茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触,并使人体获得一定量的氟素,这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。
在应用氟素防龋的过程中,要防止氟素过多,尤其在儿童时期更要注意,因为过量的氟素反而会防碍牙齿的发育,有时还会引起全身氟中毒现象。[收起]
