您好医生;我有二十年失眠史,以前是入睡困难,现在是早醒大约在凌晨2-4点,...[展开]
您好医生;我有二十年失眠史,以前是入睡困难,现在是早醒大约在凌晨2-4点,请您指教[收起]
你好,从你描述的情况来看,你目前的这种情况,可以适当的出去走走散散心情,使心情舒畅等,从而就可以慢慢的达到改善的了。
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