准妈妈贫血该怎么办？

    一般来说，健康的成年女性， 血红蛋白低于110克/升就可诊断为贫 血。而准妈妈由于妊娠期中血容量增 加的因素，血液会略微稀释，一般认 为血红蛋白低于100克/升时即诊断为  贫血。
  如果准妈妈坐着忽然站起来的 时候两眼发黑或眼冒金星，那很可能 就是贫血的预兆。怀孕以后，准妈妈的血容量逐 渐增加，至妊娠后期血容量增加共 约1300毫升。  血容量的增加需要补充 大量的铁，加上胎儿生长发育也需要 铁，据精确统计，仅孕期就需要1000毫克铁。
  如果从孕期饮食中不能均匀 地摄取足量的铁，就会造成贫血。另  外，分娩时的失血和哺乳期需要的铁 也都比平时多，需要母体储存，所以 准妈妈比较容易患缺铁性贫血。怀孕期间，铁通过胎盘的转运是 单向性的，不论母体是否缺铁，胎儿都 会通过胎盘摄取所需的铁，所以轻度 贫血对胎儿的影响不大。
    即使母体重度  缺铁，胎儿缺铁的程度也不会太重。但 母体重度贫血会导致胎儿发育迟缓， 甚至引起早产、死胎、新生儿体重过 轻或新生儿贫血。准妈妈患重度贫血 时，还常会发生心肌缺氧，出现疲劳、  失眠、精神不能集中的现象，活动量稍 大时会出现心跳、气喘和呼吸困难等症 状，还会有头痛、眼花、浮肿等现象。
     重度贫血可以引起贫血性心脏病，还会 使身体抵抗力下降，孕期、产时或产后  都容易发生并发症，直接危害母体和胎 儿的健康。对缺铁性贫血的防治和对策主 要有：怀孕前就应积极治疗失血过多 的疾病，如涛疮、钩虫病、月经星过 多等，增加铁的储备。
  孕期应增强营 养，多食含铁量高的食物，注意充分  摄取含蛋白质和B族维生素及其他维生 素丰富的食物。  孕4月后在医生指导下 可每日服用铁100〜200毫克，以达到 预防贫血的目的。
  如果准妈妈已发生 严重贫血，就应及时治疗，以在医生  指导下口服铁剂为主，也可通过注射 铁剂药物或输新鲜血液纠正贫血。一 般轻度贫血以食补为主，可适当多吃 些动物的肝、心、肾（腰子）和干果 等含铁量高的食物。
  
    另外，确诊贫血 的准妈妈要注意查明贫血的原因，及时排除地中海贫血等疾病，不要盲目 补铁。在口服铁剂以外，最好每曰像 孕早期时一样适当服用叶酸，还应注 意维生素c的摄取，这对改善缺铁性贫 血很有好处。[收起]