白天鹅在吗？失败了？

我跟楼主的YJ期差不多,也是12月9号/1月10号/2月10号/3月11号的,每月也都安排在排卵期做功课,但是还是没有成功,每次都很失望,生个孩子这么难啊,还以为只要在排卵期做就会怀孕呢?早知道这样以前就不避孕了,一起继续努力吧,不要灰心。[收起]

    其实你的经期是没有问题的,算排卵日:平均月经周期为28天左右,一般来说,排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
 每一对父母都希望生一个健康聪明的宝贝,那么在怀孕前3个月乃至6个月,就应做“奏”响孕育生命的前奏曲,这样才能帮助自己如愿以偿。
  

  1。  多吃提高精子和卵子活力的食物

  精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,孕育出健康聪慧的孩子。研究表明,在准备怀孕前3个月至半年,多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因此要注意摄取。
  

  富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。
    

  富锌食物:植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  富精氨酸食物:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
  

  2。消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

  女性在情绪波动时受孕,不容易形成正常的受精卵,可能导致胚胎发育迟缓,或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。  因此,准备受孕时如果情绪波动,心情不愉快,最好先进行心理调整,推迟受孕时间。
  心理障碍也是一种疾病,同样会影响受孕,如导致不孕。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性,反过来会使心理压力更加沉重,如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。

  在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。
    一旦产生心理障碍,积极进行心理疏导或心理治疗。同时,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁达一些,减少疑虑或紧张情绪。这样,才会有助于提高自然受孕率。

  3。受孕时抓住卵巢排卵的时间

  最新研究表明,每个月排卵前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕时期,医学上称为易孕阶段,受孕率的顶点是排卵的当天。
    因为,刚刚排出的卵子最新鲜,活力最强,容易避开外界环境的各种干扰,形成十分优良的受精卵,有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此,受孕时最好把握住这一天赐良机。
要加油~!。
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