下周2就要体侧1000米了。现在全身疼,还要练吗? 我练了2天,现在小腿大...[展开]
下周2就要体侧1000米了。现在全身疼,还要练吗? 我练了2天,现在小腿大腿肋骨都很疼。走路都疼,小腿都硬了。我今晚还要去练1000米吗?还是休息到下周好了再去?[收起]
跑步锻炼后下肢疼痛,需要结合临床考虑是否肌肉疲劳的表现。 当然如果是肌肉疲劳而言,需要短期休息,适当热敷,揉揉,后期疼痛缓解,才逐步加大运动负荷,才能避免。
综合800米和1000米测验感受
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