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还要练吗?下周2就要体侧1000米了?

下周2就要体侧1000米了。现在全身疼,还要练吗? 我练了2天,现在小腿大...[展开]
2016-06-13 09:15:27 举报
其他答案
2016-06-13 22:49:27
举报43 评论
跑步锻炼后下肢疼痛,需要结合临床考虑是否肌肉疲劳的表现。    当然如果是肌肉疲劳而言,需要短期休息,适当热敷,揉揉,后期疼痛缓解,才逐步加大运动负荷,才能避免。

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