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请问月经期间吃温补的东西好还是性平的食物好呢？

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请问月经期间吃温补的东西好还是性平的食物好呢?[收起]

2015-10-26 15:32:57 举报

同步

匿名

其他答案

2015-10-26 15:32:58

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    （1）平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，...[展开]

    （1）平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。
  
   

（2）因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。  因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。[收起]

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2015-10-26 15:32:57

50 评论

不过就是月经嘛,又不是生孩子,补什么呀!真要补的话,也不过就是补补血,补补钙罢了.还有就是别吃生冷的食物,多吃点高蛋白有...[展开]

不过就是月经嘛,又不是生孩子,补什么呀!真要补的话,也不过就是补补血,补补钙罢了.还有就是别吃生冷的食物,多吃点高蛋白有营养的.[收起]

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