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怎样做才能消除紧张的心?

怎样做才能消除紧张的心理[展开]
2016-06-10 21:58:49 举报
其他答案
2016-06-10 21:58:49
举报49 评论
长期精神紧张会引起很多疾病,比如神经系统,免疫系统受损.此外,溃疡,心脑血管疾病,心脏病等.建议平时经常运动,可使人心情开朗.听些舒缓的音乐,也可以使心情愉快.忙于一件事情,转移自己的注意力即可.不要对小事情斤斤计较,凡事不要想太多.找出使自己产生压力的原因,并积极克服,这样精神紧张是可以应付的.

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