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2016-06-29 23:04:19
颈椎病建议可以运动治疗：颈部运动：头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次.然后慢慢摇头,左转十次,右转十次. ...[展开]
颈椎病建议可以运动治疗：颈部运动：头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次.然后慢慢摇头,左转十次,右转十次. 局部按摩：可于颈部,大椎穴,风池穴附近寻找压痛点,硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按,推掐. 另外可以自己每天用牵引器带。平时要多活动。不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖[收起]
