飘***
2015-09-13 23:39:36
手脚冰凉的为这是气虚,气滞,阳气不足的反应。女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。...[展开]
手脚冰凉的为这是气虚,气滞,阳气不足的反应。女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
1。吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。
可以单独泡水饮用。
2。吃芝麻,花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3。吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物。
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