为什么外出回来要及时清洗口？
雾霾天外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，以去掉身上所附带的污染残留物，减少 PM2。5对人体的危害。第一，温水洗脸。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。洗脸后，手心相对，搓热手 指，可用双手中指揉两侧鼻翼旁的迎香穴20次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到下 领部汇合。 第二，漱口。俗话说，病从口入。雾霾天可能有少量颗粒物随风吹入#中，因此建议回家后 漱口。用35°C左右的温水漱口，既能清理口腔内的细菌，又能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。第三，清理鼻腔。比起第一步和第二步，第三步更为重要，也最为必要。 雾霾天气清理鼻腔 很简单，可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸...全部
雾霾天外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，以去掉身上所附带的污染残留物，减少 PM2。5对人体的危害。第一，温水洗脸。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。洗脸后，手心相对，搓热手 指，可用双手中指揉两侧鼻翼旁的迎香穴20次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到下 领部汇合。
第二，漱口。俗话说，病从口入。雾霾天可能有少量颗粒物随风吹入#中，因此建议回家后 漱口。用35°C左右的温水漱口，既能清理口腔内的细菌，又能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。第三，清理鼻腔。比起第一步和第二步，第三步更为重要，也最为必要。
雾霾天气清理鼻腔 很简单，可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛 咳，也可以用生理盐水清洗鼻腔。但清洗鼻腔时需要注意的是，洗的时候劫作要轻柔，水流不要 太大，以免刺激过大损伤鼻黏膜。
还需提醒的是，洗鼻腔不宜频繁。因为频繁清洗鼻腔，很可能会损伤鼻黏膜或引发鼻窦炎等 疾病。有专家指出，PM2。5颗粒很小，有很多会直接吸入肺里，而没有附着到鼻腔内，因此单靠 洗鼻腔很难将其洗出来。收起
