大量出汗是什么原因造成的？

    出汗是身体代谢的重要途径，也是很正常的生理现象，它可以帮助身体排除体内毒素、调节体温等。
（一）如果你会流汗，那证明代谢通畅，但是如果是大量出汗则得注意，可能存在以下原因：
     1、外界因素如环境过于湿热。
  
     2、压力、精神紧张等也会导致多汗。
     3、由于排汗是由人体的交感神经调节的，如果神经比较敏感，则也可能出现多汗。  
     4、由于一些疾病引起的：如甲亢、内分泌失调、精神上的疾病等都会促进排汗。
  
     5、身体缺乏某些矿物质和维生素，如钙、铬、维生素D等。
（二）适当出汗，促进身体皮肤排毒，有益健康，而大量出汗，则可能带来一些负面影响：
     1、会使人感觉到口渴、疲劳，精神不佳，胃口不好等。
    
     2、有的人甚至会出现心慌、失眠、尿少的现象。
     3、汗液流出会使身体损失大量的维生素和矿物质如：钠、钾、镁、锌、B族维生素等，如果没有及时补充，则会破坏身体的代谢平衡。
  
     4、会减缓人体血液循环的速度。
     5、如果盐分损失较多，还有可能造成肌肉痉挛，即抽筋现象。  
（三）调节治疗方面需对症
     1、如果是因为一些自身因素如交感神经敏感或者是疾病方面的因素造成的话，建议到医院完善相关检查，对症调节。
  
    2、如果排除掉由于相关疾病所引发的多汗，那就请放心，只要注意日常生活细节即可：
    ⑴多喝水，切勿等到口渴才喝水，那时身体已是缺水状态，淡盐水或低浓度葡萄糖水都是最适宜的选择。  同时少喝咖啡、浓茶、饮料等。
  
    ⑵注意家里的菜篮子，管好一日三餐，根据中国居民膳食宝塔，摄取充足、全面而均衡的营养。
    ⑶在均衡营养基础上，适当多摄入一些富含维生素、矿物质等的食物，如新鲜蔬菜水果，绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、芦笋、西兰花、猕猴桃、柠檬、山楂、红枣都是不错选择。
    
    ⑷必要时，添加营养补充剂或者特殊膳食。
    ⑸饮食要清淡，少油低盐低糖等。
    ⑹少吃零食，不抽烟不喝酒。
    其次，科学的生活方式也有积极的作用：
    ⑴保证充足的睡眠，规律作息。
  
    ⑵适当运动有助于改善体质，瑜伽、太极拳、太极球、体操等都是很好的选择。  
    ⑶保持良好的情绪，积极应对各种压力，喜乐的心是良药。
    总之，放松自己，如果担心，就可以先去体检排查，同时调理饮食和生活起居，养成良好的生活习惯。
  这些本身也对健康有益的。
     最后，祝你健康！。[收起]