现在不知如何是好？

    引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。
  四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。    产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。
  健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。
    早晚各一次,每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。
  注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。  补充:有的水果吃后会导致宝宝腹泻。  食用蜂蜜可以解决这个问题。[收起]

    我在剖腹产第七天开始便秘,三天没排便,大便不是羊粪粒,几乎就是石头。    各种方法都试过了,喝香油,吃香蕉,喝蜂蜜,用开塞露,喝三黄片,都不管用,每天都在生不如死中度过,剖孩子没费多大劲,排便可成了大问题,妈妈和我每天都是在苦笑中度过月子。
  憋的快疯了,时间久了,形成恶性循环,肛裂,痔疮,用痔疮栓,本来腹部的刀口没愈合,又加肛部伤口,真是坐卧不宁,不知何时病才好。       直到有一天,一位中医对我说,芦荟胶囊可以治便秘,于是我就试了,再加上多吃蔬菜和油脂类食品,一星期后大便渐渐恢复,排便时的疼痛才减轻,在便秘期间,我足足瘦了20斤,每次排便都是汗流浃背,精疲力竭,血流不停,一辈子都难以忘记,是芦荟胶囊帮了我,试试吧!妹妹,除了服药,运动和饮食调理也很重要!希望你早日渡过难关!。
    。[收起]