请问有什么办法？

    千万不要放弃母乳喂养！母乳对宝宝身体发育很重要，是任何奶制品都无法替代的。你一定要让宝宝多吸---这个非常重要，没奶也要吸，越吸越多，这是我的经验。自己也要多喝鲫鱼汤、米酒鸡蛋、蹄膀汤。
  
下面介绍几则饮食方法供乳母参考：(1)鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒3杯，吃鱼喝汤。  (2)羊肉25克，猪蹄1个，加入海带丝、糯米、红枣等配料共炖，吃肉喝汤。(3)黑芝麻250克，炒熟研粉。
  每次取黑芝麻粉16克用猪蹄汤冲服，每日3次。(4)赤小豆250克煮粥食，或赤小豆250克，煮汤，去豆喝汤，连服5日。为了保持乳汁分泌，可用乳罩托起乳房，并把乳罩头部剪一个洞，使乳头得以舒展。  另外，如果乳汁充足，不要在新生儿刚一出生就喝汤，因此时新生儿还不适应外界环境，食量小，过多的乳汁分泌会引起乳房胀痛，甚至引起乳房感染。
  肉汤也不能太浓，尤其不能太油腻，脂肪多了，乳汁脂肪也随之多，会引起新生儿腹泻。[收起]