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产妇哺乳期食谱有没有好的介绍?

产妇哺乳期食谱有没有好的介绍?不想继续肥下去了,恐怖死了惨不忍睹了,但又要...[展开]
2016-06-09 14:01:34 举报
其他答案
2016-06-09 14:01:34
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产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋。鸡蛋不适合多吃 

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