单纯性肥胖症的护理措施有哪些？

    

(1)    饮食疗法:为了达到减轻体重的目的，患儿每日摄入的热 量必须低于机体消耗的总热量，同时必须满足小儿的基本营养及 生长发育需要，以免影响其正常的生长发育:①每日食物供能总量

的减少量，依患儿年龄及其肥胖程度而定，严重肥胖者，可按理想 体重所需热量减少30%或更多；②鼓励患儿选择体积大、饱腹感 明显而热量低的蔬菜类食品，如萝卜、青菜、黄瓜、番茄等，食品应 以蔬菜、水果、米饭、面食为主，加适量的蛋白质如痩肉、鱼、禽蛋、 豆类及其制品，同时注意补充维生素及矿物质;③培养良好的饮食 习惯，提倡少量多餐，杜绝过饱，少吃甜食，不吃夜宵和零食，鼓励 患儿坚持饮食治疗。
    

(2)    运动疗法:是减轻肥胖者体重的重要手段。在限制饮食的 同时，通过增加运动量，促使热量消耗，以减轻体重。应选择患儿 容易坚持的运动项目，提高对运动的兴趣，如晨间跑步、饭后散步、 跳绳、爬楼梯、踢球、游泳等，应鼓励每日运动lh左右。
  同时鼓励 患儿通过走路上学和做家务等方式进行运动。  运动量应根据患儿 耐受力而定，以运动后轻松愉快，不感到疲劳为原则。

(3)    心理护理:注意避免因家长对子女的肥胖过分忧虑，对患 儿的进食习惯经常指责和引起患儿精神紧张；引导肥胖者正确认 识自身体态改变，消除因肥胖带来的自卑心理，鼓励患儿参与正常 的社交活动。
    帮助患儿对自身形象建立信心，达到身心健康发展。

(4)    健康教育：向患儿家长讲述科学喂养的知识，培养儿童良 好的饮食习惯，不要偏食糖类、高脂、高热量食物。体重减轻需要 一个较长的时间，应不断鼓励小儿树立信心，坚持运动、控制饮食， 以达到减轻体重的效果。
  


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