如何为患者制定合理的作息时间？
作息时间表对患者来说十分重要，因为它可以使患者每天有规律地生活,让患者在每一段时间都觉得充实，从而体验到生活的意义与乐趣。患者可根 据每周的计划进行小结，感觉近期是否还符合自己的进展情况，下一步需要 在哪方面进行改动，以便使康复与治疗更加科学、合理。 作息时间表在原则 上应因人而异，同时还要有针对性地不断调整，使之更加完善。以下的作息 时间表可供参考。上午：8: 00起床，测血压、心率、体温，洗漱，吃饭，在饭前或饭后服药。9: 00运动30分钟，可以看书、读报、听广播等。 10: 00进行适量的户外运动，也可与其他患者交流健康经验。11: 00看电视剧或听广告，与家人聊天，也可用电话与...全部
作息时间表对患者来说十分重要，因为它可以使患者每天有规律地生活,让患者在每一段时间都觉得充实，从而体验到生活的意义与乐趣。患者可根 据每周的计划进行小结，感觉近期是否还符合自己的进展情况，下一步需要 在哪方面进行改动，以便使康复与治疗更加科学、合理。
作息时间表在原则 上应因人而异，同时还要有针对性地不断调整，使之更加完善。以下的作息 时间表可供参考。上午：8: 00起床，测血压、心率、体温，洗漱，吃饭，在饭前或饭后服药。9: 00运动30分钟，可以看书、读报、听广播等。
10: 00进行适量的户外运动，也可与其他患者交流健康经验。11: 00看电视剧或听广告，与家人聊天，也可用电话与亲友沟通。11 : 30吃午饭，服药，午睡。下午：14: 00运动30分钟，可以看报、听广播或看电视。
15: 00与他人进行语言沟通，读书。16: 00户外运动30分钟。17: 00进行室内简单运动，如打扫卫生、整理房间。18 : 00吃晚餐、服药。19: 00 运动30分钟。20: 00洗澡。
21:00 上床睡觉。收起
