抽脂减肥的效果好不好,抽脂减肥的效果好不好[展开]
不错的,建议主意一下几点:1。 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 2。 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。 常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。...[展开]
按摩法:①跪坐姿,双腿打开,臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外...
迟些低热量的零食~例如紫菜、鱿鱼丝这些~
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...