冻伤要怎么预防？

    冻伤预防 注意保暖1、注意锻炼身体，提高皮肤对寒冷的适应力。 2、注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。
  平时经常揉搓这些部位，以加强血液循环。3、在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。  洗后，可适当擦一些润肤脂、雪花膏、甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。4、经常进行抗寒锻炼，用冷水洗脸、洗手，以增强防寒能力。
  5、患慢性病的人，如贫血、营养不良等，除积极治疗相应疾病外，要增加营养、保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。 保健贴士：冻伤要用温水焐 随着人们生活水平的日渐提高，室内保温及户外保暖都比以前做得要好，所以冬季里发生冻疮的人也越来越少了，但冻疮在冬季的发病率仍是很高的，在南方一些没有暖气的城市中仍很常见。
    寒冷的天气里，尤其是进出温差较大的地方时，稍不留意就有可能被冻伤，只不过多数时候症状不很明显而常被忽视而已。冻疮好发于老人、儿童、妇女以及那些末梢血液循环差的人。不爱运动的人有时也会因为微循环不良出现冻疮。
  冻疮的发生是由于血液循环不良，末梢部位(如手指、脚趾、耳廓、鼻尖等)的皮肤不能得到良好的血液供应，就容易出现红斑、硬结、肿胀、流水、坏死等现象。  这些年还有一种特殊类型的冻疮，发生在年轻女孩的大腿、臀部等脂肪丰厚的部位。
  这些人喜欢在冬天穿很薄的裤子，如果长期在户外工作，久而久之，局部会因为末梢循环不良而导致血管炎症，出现冻疮。预防冻疮首先需要保暖，尤其是注意手足、耳朵等部位的保暖。冬季不要穿过紧的鞋袜手套。  加强体育锻炼，特别是有氧运动，有助于改善血液循环，也有利于冻疮的恢复。
  出现冻疮不能够用热水浸泡，应该循序渐进升高冻疮部位的温度，可以用37—40摄氏度的温水(与人体温度相当)浸泡温暖患处。没有破溃的可以涂些冻疮膏，已经破溃的可外涂猪油、蜂蜜(比例3:7)。如果有感染或者严重的冻疮，应该及时到医院皮肤科或者外科求治。
    爱长冻疮的患者，不妨试试在入秋的时候用红辣椒或者花椒5—10克，煮水1000毫升，浸泡手足等易长冻疮部位，每日2次，每次15分钟。或者每日以红花油按摩手足，也可以起到改善微循环的作用。
  从夏季开始，坚持每天将手足浸泡冷水10分钟乃至半小时，也可大大降低当年冬季的复发率。  最后还应注意锻炼身体，增强体质，提高个人对寒冷的适应度。 。[收起]