毒***
2016-05-01 14:03:08
千万别把胃吃坏啦,是不是这几天吃东西吃太多或者太少了,还是吃了什么刺激性的食物,加上怀孕的反应,是会这样的。
吃三天健胃消食片。吃几天清淡的流食吧,一定少放盐和油。
小米粥,煮烂烂的,加一点碱,吃点自制的咸菜、豆腐乳不加辣,吃两天试试。 还可以吃点鸡蛋膏、鸡汤龙须面,加一点碎菜叶。
孕妇千万不要一下吃太多食物,或者突然改变...[展开]
千万别把胃吃坏啦,是不是这几天吃东西吃太多或者太少了,还是吃了什么刺激性的食物,加上怀孕的反应,是会这样的。
吃三天健胃消食片。吃几天清淡的流食吧,一定少放盐和油。
小米粥,煮烂烂的,加一点碱,吃点自制的咸菜、豆腐乳不加辣,吃两天试试。 还可以吃点鸡蛋膏、鸡汤龙须面,加一点碎菜叶。
孕妇千万不要一下吃太多食物,或者突然改变饮食的习惯和数量,很容易引起胃肠的变化。
给你我一天的营养补充食谱,对肠胃完全没什么负担,怀孕反应的话,正餐吃得少了,这个食谱至少可以使你不至于缺乏营养,希望对你有所帮助:
这是正餐以外的食谱,一天三顿饭是要认真吃的,你的肠胃虚弱注意少吃主食。
早晨
喝一碗五谷米浆(买全自动的豆浆机,红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻,任意四种以上混合,豆子少放,以免不好消化。
)
上午
喝一杯蜂蜜牛奶(牛奶不烫嘴即可不要烧开,以免破坏蜂蜜和牛奶中的营养。 肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。),顺便吃两粒钙和一颗维生素,再吃一个苹果。
下午
多喝淡水
晚餐后
吃一个苹果,一把干果(最好是松子、生核桃、棒子),要是吃得下睡前最好再喝一杯蜂蜜牛奶。
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