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2016-01-20 16:01:17
我患失眠症有一段时间性.以上他的的做法我基本都试过.无论是泡脚、数羊、喝牛奶、还是吃药等等。以下我总结几条,这是的两...[展开]
我患失眠症有一段时间性.以上他的的做法我基本都试过.无论是泡脚、数羊、喝牛奶、还是吃药等等。以下我总结几条,这是的两年来的经典做法。首先脚还是要泡的,泡好后喝牛奶,接下去拿一个苹果或香蕉放在枕边(它们的气味有镇静神经的功能)还有再拿根毛巾轻放在眼睛上(增加压力也能镇静神经功能),再关掉任何声音,心无杂念。
呵呵。此法甚佳。试试看吧。再不行的话在此基础上吃安神补脑液。不过,如果你心里有事的话此法就不一定灵了,所谓解玲还需要系玲人,心病还需心药医嘛。祝你成功 。[收起]