焦虑症有哪些症状？

焦虑症有哪些症状？怎样治疗。焦虑症有哪些症状？怎样治疗。

2016-05-14 06:53:13 举报

同步

匿名

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2016-05-14 06:54:23

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  焦虑症的表现：
1、生理症状：心慌，气急，呼吸急促，头晕胃部不适，腹泻，尿频等自主神经兴奋症状；
2、情感症状：焦虑...[展开]

  焦虑症的表现：
1、生理症状：心慌，气急，呼吸急促，头晕胃部不适，腹泻，尿频等自主神经兴奋症状；
2、情感症状：焦虑者通常会报告紧张，不安，恐惧，程度从轻度的不安到哆嗦和惊恐；
3、行为表现：轻者会表现为坐立不安，搓手顿足，来回走动，严重者出现惊叫，大声求救，僵住不动等行为。
  个体也可能采取加趸危险情境或强迫行为来缓解或应对焦虑；
4、认知症状：认为大难临头，强迫多虑，担心自己或家人受到伤害等等。[收起]

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2016-05-14 06:53:13

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    1、营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病...[展开]

    1、营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。
  补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。  保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。
2、多运动：运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。
  作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。  十天ban个月才运动一次，是不会有效果的。
  
如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！。[收起]

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