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哺乳期可以吃吗
高丽参大热，女人哺乳期补虚时应该“少用”或“慎用”。
换句话说，可以食用高丽参,但并不宜过多食用，要因身体的具体的情况而定。
一，
禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应...全部
高丽参大热，女人哺乳期补虚时应该“少用”或“慎用”。
换句话说，可以食用高丽参,但并不宜过多食用，要因身体的具体的情况而定。
一，
禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。 如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二，
产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。
产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三，
蔬菜、水果不可少。
对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四，
中药食疗也要对症，不可自行乱补。
身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。 如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
“月子”饮食讲原则
产妇的饮食要注意以下原则：
1。食物要松软、可口，易消化、吸收。
2。少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
3。要干稀搭配、荤素相宜。
4。不宜食生、冷、硬的食物。
5。不宜快速进补，以免得不偿失。收起
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