孕妇怀孕3个月睡不着怎么办严重失眠[展开]
孕妇怀孕3个月睡不着怎么办严重失眠[收起]
失眠 失眠可以晚上吃小米粥。。 睡前半小时可以喝点:葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是有助睡眠的。。 还有...[展开]
失眠 失眠可以晚上吃小米粥。。 睡前半小时可以喝点:葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是有助睡眠的。。 还有晚上不能喝茶叶水和咖啡,这两个是提神的。。当然古方怡眠茶除外 每天白天喝上两杯 帮助改善睡眠质量 晚上睡的香。[收起]
失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类...[展开]
失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。[收起]
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