患高血压可吃鸡蛋吗？

    高血压病患者应注意合理饮食

  　要限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6克以下，普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6克。这里所指的食盐量包括烹调用盐及其它食物中所含钠折合成食盐的总量。
  

　　多吃新鲜蔬菜、水果，增加含钙丰富的食物食用量。常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳等。  每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
  

　　控制和减少脂肪和总热量的摄入，禁吃公鸡和狗肉．适量增加优质蛋白质摄入。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类制品，控制和减少脂肪的摄入。

　　限制饮酒、抽烟。高血压病患者最好不要饮酒，如果要饮，每日饮用量折合白酒不能超过1两。
    抽烟对高血压病患者来说也是一个不良的习惯，戒烟有利于稳定血压，减轻病症。

　　改善饮食结构，要结合每个人的实际，有针对性地进行调整，不能千篇一律。改善饮食结构也不是一朝一夕之功，高血压病患者应克服困难，逐步使自己的饮食结构趋于合理。
  

日常饮食注意

　　高血压的饮食上食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。    应忌的食品脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
  脂肪类的应该适宜植物油、少量奶油、沙拉酱，应忌的食品是动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。另外应该不定时的量血压，尤其是在饮食上多注意。预防很重要。适宜的食品为脂肪少的
。[收起]