应该如何调节呢？

每次例假，头一天都会觉得很疼，全身乏力，没精神，应该如何调节呢？食物应该注...[展开]

每次例假，头一天都会觉得很疼，全身乏力，没精神，应该如何调节呢？食物应该注意些什么？[收起]

2015-09-20 19:34:57 举报

同步

匿名

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2015-09-20 19:34:58

47 评论

    月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。2,月经期绝对不能 过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经 时间延长等。      3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受凉,淋雨等...[展开]

    月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。2,月经期绝对不能 过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经 时间延长等。
  
    3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受凉,淋雨等。4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家 务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待。[收起]

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